Guia de l’embaràs

SÍNDROME DEL CANAL CARPIÀ

La síndrome del canal carpià és la causa de què moltes embarassades tinguin formigueig o insensibilitat a les mans, dolor agut, inflor, dolor sord als dits, a la mà o al canell. Aquests símptomes s’agreugen al vespre o durant la nit, i poden arribar a afectar tot el braç. A vegades la mà sembla flonja, sense força.
A cops la síndrome afecta ambdues mans, i pot aparèixer en qualsevol moment de la gestació.

¿Quina és la causa d’aquesta síndrome?

El canal carpià és un túnel format per una estructura òssia i un lligament que l’encreua.
La retenció de líquids o l’edema, tant freqüents durant l’embaràs, poden augmentar la pressió sobre aquest túnel estret i poden comprimir el nervi medià, que passa pel túnel. L’afectació del nervi medià és la responsable de la síndrome del canal carpià.

¿Què puc fer per alleugerir-ne els símptomes?
  • Evita les activitats que et causen més dolor.
  • Protegeix les mans i els canells (per exemple, ajustant l’alçada de la teva cadira si treballes a l’ordinador). O fent servir un teclat ergonòmic.
  • Prova de tenir el teu canell en una posició neutral, a vegades fent servir una fèrula.
  • Si et despertes amb dolor, prova de moure les mans fins que el dolor desaparegui.
  • Fes ioga. T’ajudarà a enfortir les mans.