Guía del embarazo

ANEMIA Y EMBARAZO

Los niveles de hemoglobina suelen descender a mitad del embarazo debido al aumento del volumen de sangre circulante. Si la hemoglobina cae hasta el punto de causar cansancio, disnea, palidez o abatimiento habrá que iniciar el tratamiento oportuno.

¿Qué causa la anemia en el embarazo?

Tu cuerpo utiliza el hierro para formar hemoglobina, que es una proteína que existe en los hematíes y es la encargada de llevar el oxígeno a los tejidos.
Durante el embarazo aumenta el volumen de sangre a fin de acomodarse a los cambios y llevar el oxígeno a todos los tejidos, los maternos y los fetales: esto supone que las necesidades de hierro se van a doblar.
Si tú no dispones de suficientes depósitos de hierro puedes desarrollar una anemia llamada ferropénica.

¿En qué afecta la anemia el desarrollo de mi bebé?

La anemia durante el embarazo puede aumentar el riesgo de un parto prematuro o el de tener un bebé con poco peso al nacer.

¿Cuáles son los factores de riesgo de anemia en el embarazo?
  • Tener dos embarazos muy seguidos en el tiempo.
  • Tener un embarazo de gemelos.
  • Los vómitos continuos debido al mareo de la mañana.
  • No tomar suficiente hierro en las comidas.
  • Tener una anemia previa al embarazo.
¿Cuáles son los síntomas de la anemia durante el embarazo?
  • Cansancio y debilidad.
  • Palidez de piel y mucosas.
  • Tener palpitaciones.
  • Respirar con dificultad.
  • Tener vértigos o sentirse mareada.
¿Cómo puedo prevenir o tratar la anemia durante el embarazo?

Una buena alimentación es esencial para prevenir la anemia. Los alimentos que contienen hierro son las carnes rojas magras, el pollo y el pescado.
Otras opciones son los cereales del desayuno complementados con hierro, las judías y los vegetales en general.
Los complejos vitamínicos ingeridos durante el embarazo suelen contener hierro, y pueden ayudar a prevenir la anemia. A veces tu médico te dará suplementos específicos de hierro.
Evita el té, el café, el salvado: hacen que el hierro se absorba menos.

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