COVID-19 es una nueva enfermedad que afecta a los pulmones y a la respiración. Está causada por un nuevo coronavirus. Los síntomas más frecuentes son: fiebre, tos seca, y dificultad al respirar. Puede ser causa de problemas digestivos como náuseas y diarrea, pérdida del sentido del olfato y del gusto. Los síntomas suelen aparecer entre 2 y 14 días tras la exposición al virus.

Los artículos publicados hasta la actualidad muestran que las mujeres embarazadas no tienen mayor afectación que la población general. Pero los investigadores aún están aprendiendo  como afecta la enfermedad a las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas deben tomar las mismas precauciones que la población general para evitar la infección por coronavirus.

Es demasiado pronto para los investigadores conocer como puede afectar al feto el COVID-19. Algunas embarazadas con infección por COVID-19 han tenido partos pretérmino, pero aún no está claro si la infección por COVID-19 puede ser la causa del parto pretérmino. Tampoco esta cláro si el COVID-19 puede pasar al feto durante el trabajo de parto y el parto.

El virus se expande habitualmente por contacto de persona a persona. La mujer embarazada debe tomar las mismas medidas que el resto de la población para protegerse, que incluye:

*Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, como mínimo 20 segundos.

*Lavarse las manos  con una solución que contenga al menos 60% de alcohol, si no se las puede lavar con agua y jabón (frotar hasta que las manos estén secas).

*Evitar tocarse los ojos, nariz y boca.

*Estar en casa el mayor tiempo posible.

*Estar al menos a un metro de distancia de otra persona si es preciso salir.

*Evitar estar en contacto con población enferma.

La mujer embarazada que se encuentra bien, no debe llevar una mascarilla. de todos modos es recomendable que en espacios cerrados vaya protegida. Si usted tiene infección por COVID-19 o tiene síntomas, deberá llevar una mascarilla  cuando esté en contacto con otras personas. Así mismo deberá llevar una mascarilla, siempre que esté  en contacto con otra persona que tenga COVID-19 o síntomas.

Mientras el virus pueda propagarse debe ponerse en contacto con su  ginecólogo/a-obstetra , comadrona u otro profesional del equipo de atención prenatal, para valorar si la  frecuencia de las visitas puede ser modificada. Se puede realizar la consulta con vuestro/a profesional sanitario por teléfono o vídeo conferencia. Es lo que llamamos telemedicina. Es una buena solución para seguir teniendo un control correcto, evitando la expansión de la enfermedad.

Si usted tiene una visita presencial, pueden llamarte de la consulta antes de la cita. Te pueden preguntar por la posibilidad de hacerla por telemedicina, o en el caso que deba ser presencial, asegurarse que no tengas síntomas de COVID-19. Si antes de la cita no se han puesto en contacto contigo, es recomendable que  intentes ponerte en contacto  con el centro.

La mujer embarazada, puede estar en forma y sana siguiendo las recomendaciones habituales durante la gestación:

*Comer alimentos saludables  frecuentemente y poca en poca cantidad, aumentando el consumo de  fruta, verdura, y de los alimento ricos en calcio (mejor desnatados), evitando dulces, grasas y frituras.

*Realizar ejercicio moderado de forma regular, pudiendo ser de mayor intensidad  según su forma física inicial y la recomendación de su médica/o (debe realizarlos en casa o alejada de otras personas durante el ejercicio). En esta web https://www.embactiva.es/ tenéis ejercicios para realizar .

*Dormir lo suficiente.

*Evitar alcohol, tabaco  y otras drogas .

Estar en casa mucho tiempo sin el contacto con otras personas puede ser difícil. Los consejos anteriores para estar  fisicamente sano pueden ayudar también a tu salud mental.

Otros consejos para estar mentalmente sanos son :

*Estar conectado con tus amigos y familiares por teléfono u online.

*No estar todo el día pendiente de la información  sobre el coronavirus en las noticias o redes sociales.

*Contactar con su equipo de atención prenatal si te encuentras deprimida o ansiosa.

En tiempos de crisis, la violencia doméstica puede exacerbarse y durante el embarazo puede ser peor. Si necesita ayuda puede ponerse en contacto con el 016, que  es un servicio telefónico de información y de asesoramiento jurídico en materia de violencia de género. Se trata de un teléfono dirigido no sólo a las víctimas de este problema, sino a toda la sociedad en su conjunto