Estar en casa mucho tiempo sin el contacto con otras personas puede ser difícil. Los consejos anteriores para estar fisicamente sano pueden ayudar también a tu salud mental.
Otros consejos para estar mentalmente sanos son :
*Estar conectado con tus amigos y familiares por teléfono u online.
*No estar todo el día pendiente de la información sobre el coronavirus en las noticias o redes sociales.
*Contactar con su equipo de atención prenatal si te encuentras deprimida o ansiosa.
En tiempos de crisis, la violencia doméstica puede exacerbarse y durante el embarazo puede ser peor. Si necesita ayuda puede ponerse en contacto con el 016, que es un servicio telefónico de información y de asesoramiento jurídico en materia de violencia de género. Se trata de un teléfono dirigido no sólo a las víctimas de este problema, sino a toda la sociedad en su conjunto