Guia de l’embaràs
ÀCID FÒLIC
El cervell, el crani i la columna vertebral del teu nadó es formen en les primeres setmanes de la gestació, moltes vegades sense que tu sàpigues que ja estàs embarassada. Per tal que aquestes estructures es formin correctament cal que el teu organisme disposi d’una quantitat suficient d’àcid fòlic.
L’àcid fòlic és una de les vitamines del complexe B, molt important pel correcte creixement del teu fill. L’àcid fòlic és essencial en el desenvolupament de la columna vertebral, el cervell i el crani, sobretot en les primeres setmanes de la gestació.
Per aquest motiu és imprescindible començar a prendre l’àcid fòlic abans de l’embaràs, per tal de reduir el risc del que coneixem com defectes del tub neural.
Els defectes del tub neural són una conseqüència del tancament en fals del tub neural en les primeres setmanes de gestació: això donarà lloc a anomalies de la columna vertebral, cervell i crani que comportaran discapacitats en el moment del part i al llarg de la vida del teu fill.
El tancament del tub neural té lloc molt aviat al començament de la gestació, a vegades fins i tot abans de saber que estàs embarassada. L’espina bífida és un dels defectes més habituals del tancament del tub neural.
Totes les dones que volen quedar embatarassades haurien de prendre 0,4 mgr d’àcid fòlic cada dia.
Amb la finalitat de reduir el risc dels defectes del tub neural has de començar a prendre àcid fòlic tres mesos abans de començar la gestació, i has de seguir prenent-lo fins més ennlà dels quatre mesos de l’embaràs.
Si ja has tingut un embaràs amb algun defecte del tub neural, o si en la teva família hi ha antecedents de la mateixa anomalia has de parlar amb el teu metge. Molt probablement et faran prendre més dosis diàries d’àcid fòlic.
Si ets diabètica, o ets obesa o tens epilèpsia tens més risc de tenir un fill amb defectes del tub neural, i per aquest motiu abans de planificar un embaràs has de consultar-ho al teu metge.
Tot i prendre suplements vitamínics, el més important és fer una dieta equilibrada i saludable.
Els aliments que porten àcid fòlic són les verdures verdes ( bròquil, espinacs, pèsols i cols de Brusel.les ), els cereals, mongetes, llenties, taronges i suc de taronja. El pa integral i els aliments que contenen àcid fòlic també serveixen per augmentar aquesta vitamina en el nostre cos.
Alguns defectes del tub neural es poden detectar abans del part mitjançant proves de diagnòstic prenatal.
Si estàs embarassada i vols tenir més informació sobre aquests defectes, comenta al teu metge quines són les proves que et pots fer en sang materna o mitjançant ecografia per tal d’evitar aquesta problemàtica.
No has de prendre més dosi d’àcid fòlic del que indica el prospecte del medicament.
No és prudent prendre més d’1 mgr diari d’àcid fòlic sense consultar-ho al teu metge.